Exhortatio qua quoquisque athleta modo in luctis uti debeat docetur
Tria in omnie luctae genere maxime observentur: primum est ars ipsa. secundum celeritas in agendo, tertium ut viribus tuis suo loco et tempore rite utaris. Quorum longe optimum est celeritas quae minime admittit, ut habitus tui in luctando in nihilum redigantur. Post observandum est, ut infirmos facile quibusvis habitibus vincas utendo. Infirmi vero magnopere curent ut prospiciant diligenter ubi hostis sit vincendus. Infirmi item celeriter agant, et poplitem hostis observent, colluctationi libra opus erit.
Ratio luctandi ex brachiis ut infra declarabitur
Quum voles adversarium lucta adgredi ex brachiorum correptione, tum memineris semper ut musculum dextri brachii hostis manu tua sinistra adprehendas, dextra autem brachium ipsius sinistrum externe, atque sinistra qua musculum ipsius contines, retrorsum reprimas pro viribus, dextra vero manum adversarii anterius adprehendas, nec non adtrahas. Si igitur quempiam praescripta ratione corripueris, iis luctarum habitibus qui subsequenter iam describuntur utitor
Ratio adprehendendi hostem prima
Si corripueris adversarium iniecta brachio hostili dextro manu
