Item ringstu mit einem gleÿchs fasens in den arm̃en so senck dich fast nider in dir wage und schleus dein arm mit zue, das du sie brauchen mugst wen dich ainer den mit gwalt heben wil so wart wan er sich nider senk nach der kraft und die knie peugt so stos in mit deinem knie ainem ausen an sein knie so wirfstu in auf den rucken und get zu beÿden seÿten
Item so ainer also an daß knie stost das du valen must so halt dich starck mit deinem rechten arm und reck die fies unden lanck hin aus und schwing dich im val starck zu der erden und fal mit der lincken hand hinder in auf die erden so wirfstu in uber dich auf und haist das mit falen und der drit fus und get vo~ baiden seÿten
Item ringstu mit ainem starcke starcken gleÿchs vasens und er hebt dich mit gewalt uber die erden so greÿf im mit der glencken hand hinder seinen kinbacken und tauch in starck vo~ dir und alß bald er dir auf lest gen so greÿf mit deiner rechten hand in das glenck und drit mit deinem
