oder tretten hinder sich So soltu Im nach volgen nach seine~ verloren gewicht mit deiner kurtzen oder langen were was dich das pest gedunckt Also wiltu In fachen oder werfen weislich vnd pald so pleib peÿ der kurtzen were vnd nicht peÿ der langen so hastu deñ die vorgreiffen zu° seine~ leib das pricht sein sterck ~~
Das ist der text
·Ob du wil ringen
Hinder pain recht lere Springen
Rigel für schiessen
das vor pain kunstlich schliessen
von paiden henden
ob du mit kunst gerest wenden
Glosa merck das ist vnd sind ringen die du treiben vnd suechen soldest Im kampf das erst ist hinder pain zu° springen oder Im rasch hinder sein ruck zu° tretten mit deinem rechten fuess hinder sein lincks pain oder seiten so dauch vnden mit deine~ rechten knÿe sein linck knÿepüg vnd nahen Im fast mit deine~ leib vnd oben mit der rechten hant zeuch auch zu° ruck Also das das knÿe vnden vnd die hant oben mit ein ander gee mit dem zÿehen vnd dauchen
Item du magst auch hinder ruck springen oder tretten mit schnellichait vnd mit deine~ knÿe in sein ruck gesetzt vnd druck von dir vnd oben peÿ seiner hauben gezogen zu° dir hu°tt dich aber das er dein knÿe oder pein nicht begreiff vnd sich
